Kuldkaru Open 2017

Juhend

Juhend (inglise k.)

Juhend (vene k.)

Treeninglaagri kutse (inglise k.)

Haparanda Cup

Treenerite koolitus

Treenerite koolituse kava 02.-03.12.2017.a,

koht: Talllinnas Nõmmel MK Nelsoni maadlussaalis, Vana-Mustamäe tee 4

EKR4 erialane koolitus on kokku 50 ak tundi,

I ja II moodul 02.-02.12.2017.a sisaldavad kokku 10+10 ak tundi,

osalisi täiendkoolituse tunde samuti võimalik saada.

Kava

Laupäev, 02.12.2017

Kogunemine ja registreerimine 09:45-10:00

10:00-11:30 - Maadlejate makro-,meso- ja mikrotsükli koostamine, silmas pidades Eesti meistrivõistlusi ja EM-i/ MM-i (2 ak h)

(Henn Põlluste, EKR7)

11:30- 13:00 - Partermaadluse võtted ja üleminekuvariandid (ristvööheide, kaelakiige, ülevedu) (2 ak h).

13:00 -13:30 Lõuna

13:30-16:00 - Püstimaadluse võtted ja üleminekuvariandid (õlavarre pöördheide, kaks kätt all pöördheide, seljatahatõmme) (2 ak h)

(Valeri Nikitin) 

16:00- 18:00 - Võistlustluste planeerimine (võistluskalender, kulud, teavitus, eesmärgid, treeninglaagrid) (2 ak h)

(Ivar Kotkas, EKR6)

Pühapäev, 03.12.2017 koolitus algab kell 9:00!

9:00- 10:30 - Jõutreeningu planeerimine (eakohasus, õige tehnika, erinevad meetodid) (2 ak h), (Ain Põder, Eesti Tõsteliit)

10:30- 12:00 - Erialased jõutreeningud (2 ak h, Ivar Kotkas, EKR6)

12:00- 12:30 - Lõuna

12:30- 14:00 - Partermaadluse võtted ja üleminekuvariandid (ülevedu, tagantvöötõste, ületõmbamised) (2 ak h)

14:00- 15:30- Püstimaadluse võtted ja üleminekuvariandid (rist, üks käsi all, puusaheide) (2ak h)

(Igor Bugai, Eesti täiskasvanute koondise peatreener)

15:30- 17:00 - Edukas klubi (SWOT-analüüs ja MacKenzie meetod), (4 ak h, Madis Iganõmm EKR6)

 

Koolituse I ja II mooduli (20 ak tundi) hind 30 €/in., ei sisalda toitlustust, transporti, majutust.

Registreerumine kuni 30.11.2017

antti@maadlusliit.ee

Viru Keemia GruppKultuuriministeeriumEesti OlümpiakomiteeEesti KultuurkapitalAntidopingRio2016Hasartmängumaksu NõukoguFILATallinna SadamFive SeasonsDiadoraAltairbalt